Autor: Mary Helen Bowers

Marca: LIONSGATE

Formato: DVD-Video

Detalles: ¡Obtén un cuerpo firme, tonificado y elegante con este efectivo entrenamiento de cuerpo completo inspirado en el ballet de Mary Helen Bowers, entrenadora de las estrellas! Esculpe piernas, brazos, glúteos, abdominales y tren superior fuertes y esbeltos. Moldea un cuerpo de bailarina delgado y elegante con ejercicios específicos en colchoneta y de pie que alargan y tonifican. Los entrenamientos incluyen ejercicios enfocados que trabajan las zonas problemáticas mientras aumentan la flexibilidad y mejoran la postura. Serie de puentes: una desafiante serie de ejercicios de puente que esculpen y tonifican los músculos de la parte interna y posterior de las piernas, glúteos, cara interna de los muslos, caderas y abdominales. Abdominales: un entrenamiento abdominal específico que fortalece tu centro de equilibrio y esculpe una cintura esbelta. Cara interna del muslo: ejercicios enfocados que fortalecen y tonifican la cara interna de los muslos, clave para esculpir las piernas largas y poderosas de una bailarina. Cara externa del muslo: un entrenamiento transformador para la parte externa de la cadera y el muslo. Estos ejercicios reafirman y tonifican la cadera externa, alargando la línea de las piernas. Brazos: ejercicios de tren superior y brazos que esculpen y tonifican rápidamente los brazos, hombros y espalda, ¡y mejoran la postura sin pesas ni equipo! De pie: ejercicios de pie inspirados en la danza con elementos cardiovasculares.

UPC: 780177138736

EAN: 0780177138736

Encuadernación: DVD

Condición del artículo: UsadoMuyBueno